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Saúde no Esporte

Quando as crianças iniciam treinamento esportivo e competitivo, elas passam a treinar, dependendo da modalidade esportiva, até 30 horas por semana. Algumas crianças são incentivadas a uma especialização por um único esporte em idade muito precoce e consequentemente, são submetidas a um treinamento intenso e ao estresse das competições. A cobrança de alguns pais e técnicos por um bom desempenho também funciona como um fator

Em franca ascendência, o ciclismo – profissional, amador, ou simplesmente como atividade de lazer – tem vindo a registar um forte crescimento. Basta observar o crescente número de ciclovias que as cidades têm ganho nos últimos anos para perceber o aumento da atenção a este tipo de atividade desportiva. O conceito de cidade livre de carros tem feito do ciclismo um desporto com cada vez mais

Quando movemos as pernas empurrando os pedais, nem paramos pra pensar nesse movimento, e em como ele é importante no desempenho do pedal. Dependendo de como você pedalar, fará mais esforço ou poupará energia quando precisar. Entenda nessa matéria quais são as fases de um giro de pedal. O que é pedalar, fases de pedalada e os músculos envolvidos Pedalar consiste no movimento circular que realizamos no

Por conta da quarentena, nessas últimas semanas acompanhei alguns desafios de ciclismo on-line – diferentes distâncias – com participações de atletas profissionais, amadores e recreativos. E observei muitos relatos de cãibra: “parei antes da chegada porque tive cãibra” ou “depois de finalizar o desafio senti muita cãibra”. Então, vamos entender melhor o que são as cãibras, por que acontecem e como evitá-las.  Poucos atletas escapam dessa

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A federação está iniciando um novo ciclo que pessoas fantásticas

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