Image Alt

Federação Paulista de Ciclismo

Coronavírus: Máscaras para pedalar são necessárias, afinal?

Durante a pandemia da Covid-19, muitas cidades no mundo adotaram severas medidas para conter a proliferação do novo Coronavírus. Dentre elas, além do isolamento social, o uso da máscara foi destacado como importante para que a doença se alastre menos.

Porém, para o praticante de atividades físicas ao ar livre como corridas e ciclismo, o uso da máscara gera bastante dúvidas. No texto abaixo, confira as informações básicas sobre o assunto que debatemos com o médico Dr. Eduardo Davidovich (CRM 5260910-0), com doutorado em neurologia pela universidade federal Fluminense (UFF).

O que diz a lei sobre uso de máscaras ?

No momento no Brasil, a obrigatoriedade do uso de máscaras varia de estado para estado e de cidade para cidade. Por isso, confira qual é a regulamentação no local que você vive. Se for lei, você deve usar a máscara.

Existe um projeto de lei que prevê o uso obrigatório de máscaras em locais públicos em todo o território nacional. No momento, o texto foi aprovado pelo Senado, mas como foi modificado, voltará para a Câmara dos Deputados para nova votação. Depois, ele ainda precisa ser aprovado pelo presidente.

Basicamente, o texto torna obrigatório o uso de máscaras de proteção individual para circulação em espaços públicos e privados acessíveis ao público, assim como em vias públicas e em transportes públicos coletivo, durante a vigência da emergência de saúde pública por causa da pandemia de covid-19.

O que diz a ciência sobre atividades físicas com máscara ?

No momento, não existe consenso cientifico sobre o grau de eficácia no combate à doença ao usar máscaras durante treinamentos ao ar livre. Porém, os cientistas concordam que a máscara reduz a velocidade de proliferação do vírus em outras situações, como ambientes fechados.

Estudos científicos não são fáceis e levam tempo para serem concluídos, algumas vezes não trazendo uma resposta exata, mas sim parte da resposta ou recomendações. Abaixo dois estudos trazem resultados diferentes.

Estudo sugere que o vírus se espalha mais durante atividades físicas

Há algumas semanas, um grupo de cientistas belgas e holandeses publicou um estudo afirmando que gotículas se espalham mais amplamente pelos efeitos aerodinâmicos da velocidade de corredores e ciclistas – a pesquisa, porém, ainda não passou pelo processo de avaliação por pares.

Outro estudo sugere que vírus se espalha menos em meio externo
Para outros pesquisadores, o meio externo é menos propenso a proliferação do Coronavírus. Um estudo feito na China com 7300 casos indica que apenas um decorreu de um ambiente externo.

Complicando ainda mais – OMS vs Testes

De forma surpreendente, a OMS alega sem muito mais explicações que “Além de tornar a respiração mais desconfortável, o suor pode molhar a máscara, deixando-a mais pesada, dificultando, ainda mais, a captação de ar e promovendo o crescimento de vírus e bactérias”.

Ao mesmo tempo, o vídeo abaixo feito pelo Dr. Alexandre Carvalho traz um teste real com a atleta de vôlei de praia elite Ágatha Bednarczuk, que mostra que apesar da sensação ruim, não houve problema no uso de máscara.

Bandanas e Balaclavas como alternativas às máscaras

O principal ponto de reclamação de quem tenta fazer atividade física com máscara é que elas são muito incômodas, ficam empapadas de suor e algumas vezes ficam saindo do rosto.

Segundo o Dr. Eduardo Davidovich, apenas máscaras especializadas como a N95 são capazes de filtrar o vírus e proteger o praticante, mas elas tornam a respiração muito difícil, deixando seu uso inviável para esportes. Porém qualquer tipo de máscara, incluindo bandanas, ajudam muito a evitar que o praticante espalhe gotículas de saliva que podem contaminar outros.

Além disso, esses acessórios podem ter material que seca mais rápido de suor e são mais práticos de usar, já que podem ficar pendurados no pescoço mesmo sem estarem em uso.

Por que pedalar de máscara / bandana ?

Cumprir a Lei

Se é lei, é preciso cumprir. Não há contrapontos quanto a isso.

Um lembrete para não tocar no rosto

Um grande “efeito colateral” de usar máscara é que, como nunca tivemos o costume de usá-la, ela acaba sendo naturalmente um lembrete de que você não deve tocar o seu rosto quando não tiver com a mão lavada.

Vale lembrar que o uso da máscara é para evitar a propagação do vírus e contaminação pelo ar. Mas ainda é preciso ficar atento às superfícies contaminadas. Você ainda pode se contaminar em situações em que houver toque.

Responsabilidade social e imagem do ciclista

Independente da obrigatoriedade, vale o bom senso. Pode ser que a grande parte do seu treino seja sozinho, em áreas afastadas, mas use a máscara quando voltar a trechos urbanos em que você irá passar por outras pessoas. Você nunca terá certeza se está infectado e transmitindo à outros.

Recentemente no whatsapp circulou uma mensagem sobre moradores de cidades pequenas vendo muito negativamente ciclistas e corredores, por não usarem máscaras e ainda entrar em pequenos comércios antes e depois de treinos, com respiração ofegante. Apesar de não sabermos a veracidade da mensagem, é uma questão de bom senso. Temos que dar o exemplo e não fazer o oposto “por que estou ofegante e a máscara me atrapalha”.

Mesmo se não usar durante o pedal, leve uma máscara com você
Como dito acima, mesmo se não for obrigatório na sua região e você não quiser usar durante a atividade, leve uma máscara consigo, para se você for entrar em algum lugar para comprar água, alimentos ou mesmo abastecer o carro.

Por que não pedalar de máscara ?

Se pedalar de máscara é incômodo demais, use a bandana ou outro tecido. Se ainda assim é ruim, a única solução é pedalar mantendo o máximo de distância para outros. Ainda assim, segue a recomendação de levar uma máscara, caso você precise se aproximar a outros quando parar.

Outras dicas

Não esqueça o álcool em gel
Lembre-se também de ter a mão um pouco de álcool gel caso tenha que manipular objetos como máquinas de cartão de crédito ou mesmo as coisas que você comprou e também a própria máscara. Tocar uma superfície e depois tocar a máscara, traz risco de contaminação.

Mantenha a distância social
Além disso, caso esteja em um local mais movimentado, preste atenção nas pessoas ao redor de você e tente manter-se o mais distante o possível. Do mesmo jeito que a lei de trânsito pede pro ciclista proteger o pedestre, é uma questão de respeito o ciclista abrir distância ao ultrapassar um corredor ou caminhante. Para nós é mais fácil fazer esse desvio.

Não corra ou pedale diretamente atrás de ninguém e, se estiver sentindo qualquer sintoma, mantenha-se isolado até fazer um teste. Lembre-se que independente da máscara, existe sim um consenso sobre o distanciamento social.

Mantenha-se informado
Para finalizar, reforçamos que por ser uma doença nova, ainda não se sabe tudo e podem haver novas descobertas a qualquer momento.

Quanto antes seguirmos as recomendações, mais rapidamente sairemos da crise.

Fonte: pedal.com.br

Add Comment

Fale com a gente

A federação está iniciando um novo ciclo que pessoas fantásticas

[contact-form-7 404 "Não encontrado"]

Ligue agora para mais informações

Clique na imagem e veja o resultado das provas

There was an error while trying to send your request. Please try again.

Federação Paulista de Ciclismo will use the information you provide on this form to be in touch with you and to provide updates and marketing.