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Por conta da quarentena, nessas últimas semanas acompanhei alguns desafios de ciclismo on-line – diferentes distâncias – com participações de atletas profissionais, amadores e recreativos. E observei muitos relatos de cãibra: “parei antes da chegada porque tive cãibra” ou “depois de finalizar o desafio senti muita cãibra”. Então, vamos entender melhor o que são as cãibras, por que acontecem e como evitá-las.  Poucos atletas escapam dessa

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A federação está iniciando um novo ciclo que pessoas fantásticas

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