Exercícios para fazer em casa e fortalecer o corpo para o MTB
Extraído do site ativo.com.br O mountain bike é uma das modalidades mais divertidas do ciclismo. Mas é também muito exigente. Por isso, existem exercícios que te ajudam a fortalecer o corpo para o MTB e garantir uma prática com menos chances de dores e lesões. Mas como o tempo é escasso nos dias atuais, reunimos duas rotinas que podem ser feitas em casa usando o peso do
Nem só de pão vive o ciclista
SIM, NÃO HÁ OUTRA FRUTA QUE SE RELACIONE TANTO COM O CICLISMO COMO A BANANA. Mas, será que ela é tão boa assim? Potássio e hidratação: A banana tem muito potássio, um eletrólito que desempenha um papel muito importante no nível muscular. Uma banana oferece cerca de 12% do potássio diário necessário. E ela também serve como bebida esportiva e ajuda na hidratação. Coração: O potássio ajuda a
Assaduras – O que você deve fazer caso elas apareçam
A pele sofre ação de fatores que podem comprometer a sua integridade e no esporte, inclusive no ciclismo.
A saúde pélvica da ciclista e o selim
Tudo o que você gostaria de saber sobre a saúde pélvica da ciclista.
Saúde no Esporte
Todo mês, Thamara Kinsk, da Clinica Move, dará dicas de saúde para os ciclistas.